هتخليها دايما في البيت.. هذه الخضروات تساعد الجسم على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

هتخليها دايما في البيت.. هذه الخضروات تساعد الجسم على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

هناك بعض الخضروات التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم تسبب الكثير من المشكلات لجسم الانسان وخاصة للقلب، كما أن ارتفاعه من الممكن أن يتسبب في الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، لذلك يوجد بعض الخضروات التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ولذلك يقدم لكم موقعنا بعض الخضروات التي لها دور فعال في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

هتخليها دايما في البيت.. هذه الخضروات تساعد الجسم على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

الخضروات التي تساعد على تفتيت الكوليسترول

هناك الكثير من الخضروات التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان وتعمل على تفتيته بسرعة بسبب وجود بعض المركبات التي تساعد في ذلك، لذلك يجب ينصح خبراء التغذية بتناول هذه الخضروات وهي:

images 99 3

  • الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من الخضروات التي لها دور كبير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم حيث أنه يعمل على تكسير الدهون لذلك ينصح الخبراء دائماً بتناوله.
  • الكالي: يعتبر نوع من أنواع الكرنب التي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين وحماية القلب من الإصابة بالجلطات.
  • الجزر: يحتوي على مركبات وعناصر غذائية لها دور كبير في تفتيت الكوليسترول الضار في الدم مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب.
  • القرع: يعتبر القرع من الخضروات الهامة جداً التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين وحماية القلب من الإصابة بالجلطات وحماية كل أعضاء جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض.